Tästä kuvien määrästä ehkä huomaa, kuinka kiireellistä elämää sitä on eletty, kun ei ees selfielle oo ollu aikaa!
Tiistai - Ojentaja, hauis ja vähän selkää
Riehuin treeneissä jotaki ja kolautin painopakan. Kommenteiks sain, että "alkaa vissii olla liikaa voimaa, ku laitteetki hajoo." ja "kai nyt, ku tääl on koko kesä hulluna treenattu." Hah :D
Keskiviikko - Jalat, olkapäät
Ei kulkenu jalkoje treenaus yhtää, ihan tukossa olivat. Olille tein pudotussarjoja laitteessa, au. Tilasin suutuspäissäni 2xu:n trikoot...
Torstai - Rinta, selkä
Penkki 3x1-3 90% maximista, 45kg x2(ja puol).
Perjantai - Jalat
Ylikuormitin vähän, koska salista tuli muutaman päivän lepo. Muuttopäivä.
Lauantai - Lepo
Matkustuspäivä Kolariin. Illalla lavatanssit!
Sunnuntai - Patikointi
10km (kirjotan näistä erikseen postauksen.)
Noora
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti