Tavoitteena ois oppia käsilläseisomisen JA -kävelemisen jalotaito elokuun aikana!
Maanantai - Rinta, selkä
Mun tilaamat tafferin vetoremmit (klik) on ihan huikeat! Suosittelen kaikille kellä on samanlaista ongelmaa ku mulla. Selkä jaksaa, puristusvoimat ei tai kädet tuntuu luistavan ihan liikaa.
Tiistai - Jalat, olkapäät
Takakyykky 2x3 80kg paranee, paranee!! Syväkyykkyä ja sen tekniikkaa hinkkailin hiukan pienemmillä painoilla, kymppejä 35kg.
Keskiviikko - Ojentaja, hauis ja hiukkasen selkää
Torstaina kirjotettu kommentti "pitkään aikaan ei oo ojentajat ollu näin kipeet...". Selkään saa niiin erilaisen tunteen noitten taffereitten avulla!
Torstai - Lepo
Kävin lahessa kattomassa CrossFit Lahden näyttökisoja, on ne kovia!
Perjantai - Jalat, core
Ikinä ennen ei oo salilla tultu kysymään puhelinnumeroa, nyt on sekin hetki koettu! :D
Lauantai - Rinta, selkä
Sunnuntai - Jalat, olkapäät
Taas yksi päivä, kun juoksin pää kolmantena jalkana paikasta A paikkaan B (ja C). Onneks salilla saa sen oman rauhan hetkeksi, ja treeni kulkee.
Noora
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti